Vera Minelli começou a fazer exercícios quando era bem novinha, praticou várias modalidade e hoje dá dicas pras mulheres que querem ficar em forma
Chegar aos 50 anos não é motivo pra pendurar as chuteiras e relaxar até seu último dia. Pelo contrário! Vera Minelli, mãe da musa fitness Gabriela Pugliesi, está com 51 anos, tem um corpo incrível, um rosto jovial, mas engana-se que ela se inspirou na filha pra malhar. Nã-não! Foi a mãe que deu exemplo.
A gente conversou com Vera que contou todos os segredos de sua boa forma e revelou que começou a praticar esportes desde que era pequenininha. “Sempre fiz atividade física. Quando eu era mais nova jogava tênis, esquiava na água, patinava, já fiz muito esportes e esses eram o da minha geração. De uns anos para cá intensifiquei mais a atividade física. Hoje faço musculação e aeróbico seis vezes na semana. Amo correr também”, detalhou ela.
Pra se ter uma ideia do empenho, ela não parou de fazer exercícios nem quando estava grávida, aos 20 anos, mas diminuiu o ritmo. Vera ainda elencou quais são as maiores dificuldades pra se manter o corpitcho.
“Acredito que as tentações, como doces e frituras, [são as piores], mas é possível manter uma alimentação equilibrada e substituir o açúcar e farinha branca pelos integrais, por exemplo. Hoje há opções no mercado pra essas substituições que te ajudam no dia a dia. A boa alimentação combinada à atividade física ajudam muito em vários sentidos para uma melhor qualidade de vida. Não tem segredo”, analisou.
Sobre a filha famosa (ela também é mãe de Marcella e Ornella), Vera disse que Gabi é sua maior parceira nos treinos. “Somos unidas. Eu e Gabi malhamos juntas. Como sempre tive essa relação com atividade física e boa alimentação sempre passei isso para elas”.
Pras mulheres que têm mais de 50 anos e que nunca se exercitaram antes, ela ainda tem uma dica: “Não há idade para mudança. Nunca é tarde para um recomeço. Recomendo procurar seu médico de confiança, fazer seus exames de rotina para construir um plano de ação. Inicie junto com um profissional uma atividade física que goste e exercite-se. Também é importante manter uma alimentação adequada, com acompanhamento para te ajudar.”
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A partir deste sábado, 28, quem quiser os conselhos de Vera vai conhecer uma maneira bem fácil de seguir um verdadeiro exemplo de estilo de vida saudável. O internauta vai poder conhecer a rotina intensa de trabalho dela somada às tarefas da casa e educação das filhas e ainda consegue se manter equilibrada com alimentação correta e rotina de treinos regrados.
“Sempre me cuidei. A minha relação com o meu corpo é a melhor possível, meu objetivo é ter uma qualidade de vida saudável, tanto física quanto mental”, disse ela.
Só pra registrar, a gata acorda diariamente às 6h30 pra fazer esportes, musculação e atividades aeróbicas. Que tal levantar um pouquinho mais cedo pra viver?
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