Adepta de um lifestyle saudável, atriz divide com Vogue sua rotina de beleza
Exuberante, carismática e adepta de um estilo de vida saudável, Maitê Proença inspira mulheres de todas as idades. No auge de seus 61 anos, a atriz divide com exclusividade com Vogue detalhes da sua rotina de beleza, que inclui escovar os dentes com a pasta de dentes feita por ela mesma e passar um creme feito com ervas do Cerrado no rosto todas as manhãs.
Qual a sua rotina de cuidados com a pele?
Acordo e lavo o rosto com água filtrada sem sabonete. Coloquei filtro na pia do meu banheiro por conta da péssima qualidade da água do Rio de Janeiro. Passo um creme feito com ervas do Cerrado, sem venenos, e filtro solar mesmo que vá ficar em casa. Depois de alguma atividade física, tomo banho sem sabonete, com um óleo limpante. Uso desodorante caseiro, feito por mim. Escovo os dentes com pasta feita por mim (minha cachorra usa a mesma pasta que eu e não passa mal). Lavo o cabelo com os produtos sem parabenos, silicone, sulfato.
Acordo e lavo o rosto com água filtrada sem sabonete. Coloquei filtro na pia do meu banheiro por conta da péssima qualidade da água do Rio de Janeiro. Passo um creme feito com ervas do Cerrado, sem venenos, e filtro solar mesmo que vá ficar em casa. Depois de alguma atividade física, tomo banho sem sabonete, com um óleo limpante. Uso desodorante caseiro, feito por mim. Escovo os dentes com pasta feita por mim (minha cachorra usa a mesma pasta que eu e não passa mal). Lavo o cabelo com os produtos sem parabenos, silicone, sulfato.
Quando tomou consciência da importância de usar produtos naturais?
Sempre fui meio natureba. Quando morei na Europa, lá pelos meus vinte, já existiam, fortes, os partidos verdes da França e Alemanha. Aquilo me deu um clique. Virei macrobiótica, e comecei a andar pelo mundo de forma mais conectada com a natureza. O que eu já fazia por prazer e temperamento, virava uma prática, agora, mais consciente.
Sempre fui meio natureba. Quando morei na Europa, lá pelos meus vinte, já existiam, fortes, os partidos verdes da França e Alemanha. Aquilo me deu um clique. Virei macrobiótica, e comecei a andar pelo mundo de forma mais conectada com a natureza. O que eu já fazia por prazer e temperamento, virava uma prática, agora, mais consciente.
Tem algum segredo caseiro de beleza?
Tomo água mineral quente pura ao acordar. Abro janelas pra renovar o ar. Foi constatado que ar de dentro dos prédios é menos saudável que o de fora, mesmo que não pareça. Faço umas dez saudações ao sol da ioga com a respiração bem consciente. Em seguida como umas frutas, sem queijinho, nem pão, nem nada. Fruta se ingere separada dos outros alimentos. Assim ela é digerida em vinte minutos e não sobrecarrega o sistema. Se misturar pode levar 2hrs. Bebo café porque ninguém é de ferro. Vou pra ginástica, volto e sigo o dia. Se você conseguir comer só água e fruta de manhã, faz bem e desintoxica. Consequentemente, emagrece. Agora se você estiver num lugar em que o café-da-manhã for uma 'gloria-a-Deus', coma de tudo. A flexibilidade e o bom senso fazem muito mais bem do que a linha dura. Seja livre! Liberdade rejuvenesce.
Sabemos que você não come carne desde os 18 anos de idade. Como é a sua alimentação?
Uso só orgânicos, da estação. Mastigo bastante. E faço um prato bem colorido. Basta isso.
Tomo água mineral quente pura ao acordar. Abro janelas pra renovar o ar. Foi constatado que ar de dentro dos prédios é menos saudável que o de fora, mesmo que não pareça. Faço umas dez saudações ao sol da ioga com a respiração bem consciente. Em seguida como umas frutas, sem queijinho, nem pão, nem nada. Fruta se ingere separada dos outros alimentos. Assim ela é digerida em vinte minutos e não sobrecarrega o sistema. Se misturar pode levar 2hrs. Bebo café porque ninguém é de ferro. Vou pra ginástica, volto e sigo o dia. Se você conseguir comer só água e fruta de manhã, faz bem e desintoxica. Consequentemente, emagrece. Agora se você estiver num lugar em que o café-da-manhã for uma 'gloria-a-Deus', coma de tudo. A flexibilidade e o bom senso fazem muito mais bem do que a linha dura. Seja livre! Liberdade rejuvenesce.
Sabemos que você não come carne desde os 18 anos de idade. Como é a sua alimentação?
Uso só orgânicos, da estação. Mastigo bastante. E faço um prato bem colorido. Basta isso.
Você segue algum plano alimentar específico?
Fui auto-didata em nutrição a vida inteira. Li tudo e adoro o assunto. Já testei todas as formas possíveis, mas parei nessa que descrevi acima porque é a mais simples de se aplicar no dia a dia.
Fui auto-didata em nutrição a vida inteira. Li tudo e adoro o assunto. Já testei todas as formas possíveis, mas parei nessa que descrevi acima porque é a mais simples de se aplicar no dia a dia.
Já se arrependeu de ter feito alguma dieta muito restritiva?
Tentei uma dieta de carboidratos certa vez. Mas sem carboidrato o cérebro não funciona bem. A dieta emburrece as pessoas, alem de deixar o sujeito tenso e nervoso. Gordura faz bem, óleos fazem bem, grãos fazem bem, raízes. Aquela dieta é, a meu ver, a mais tola das invenções.
Tentei uma dieta de carboidratos certa vez. Mas sem carboidrato o cérebro não funciona bem. A dieta emburrece as pessoas, alem de deixar o sujeito tenso e nervoso. Gordura faz bem, óleos fazem bem, grãos fazem bem, raízes. Aquela dieta é, a meu ver, a mais tola das invenções.
Como é a sua rotina de cuidados com o corpo?
Eu me mexo. Prefiro fazer a pedir. Subo escada, limpo o chão, arrumo o que for preciso, sinto até dor no corpo quando fico muito tempo parada.
Eu me mexo. Prefiro fazer a pedir. Subo escada, limpo o chão, arrumo o que for preciso, sinto até dor no corpo quando fico muito tempo parada.
Você faz quais tipos de exercícios?
Caminho, subo escada, transport. Quando estou num lugar de mar limpo, nado bastante, quilômetros.
Caminho, subo escada, transport. Quando estou num lugar de mar limpo, nado bastante, quilômetros.
Qual a sua opinião sobre tratamentos estéticos?
Muitos. Não posso usar cremes abrasivos no rosto e corpo, fiquei alérgica há uns 20 anos. Só mesmo esses que eu faço ou encomendo e cujo conteúdo eu conheça bem, nada de ácidos. Também não faço botox, já fiz e não faço mais. A cada dois ou três anos faço um lazer no rosto, sempre no inverno, e uns preencimentozinhos aqui e ali...
Muitos. Não posso usar cremes abrasivos no rosto e corpo, fiquei alérgica há uns 20 anos. Só mesmo esses que eu faço ou encomendo e cujo conteúdo eu conheça bem, nada de ácidos. Também não faço botox, já fiz e não faço mais. A cada dois ou três anos faço um lazer no rosto, sempre no inverno, e uns preencimentozinhos aqui e ali...
Além da beleza, em quais outras áreas do dia a dia você opta por produtos naturais/orgânicos?
Todos os produtos de limpeza da minha casa, sou eu quem faço misturando elementos que limpam e são menos nocivos ao ambiente. Como por exemplo: sabão de coco, bicarbonato, vinagre. As baratas detestam vinagre, e eu uso, diluído em água, pra limpar azulejos e vidro. Pra lavar louça, roupa e tudo o mais, misturo um litro de água com uma barra de sabão de coco ralado e uma colher de sopa de bicarbonato. Se precisar de um sapólio usa-se menos água e mais bicarbonato, que tira manchas etc. Com isso a casa brilha e tudo fica limpinho.
Todos os produtos de limpeza da minha casa, sou eu quem faço misturando elementos que limpam e são menos nocivos ao ambiente. Como por exemplo: sabão de coco, bicarbonato, vinagre. As baratas detestam vinagre, e eu uso, diluído em água, pra limpar azulejos e vidro. Pra lavar louça, roupa e tudo o mais, misturo um litro de água com uma barra de sabão de coco ralado e uma colher de sopa de bicarbonato. Se precisar de um sapólio usa-se menos água e mais bicarbonato, que tira manchas etc. Com isso a casa brilha e tudo fica limpinho.
Se pudesse dar um recado para a Maitê de 30 anos atrás, o que diria?
Dê valor ao que você tem, menina. Aos amigos (que um dia não estarão mais ali e farão muita falta), à familia, ao trabalho. Esteja integralmente com eles, se dê, se entregue sem medo.
Em tempo: a atriz acaba de virar sócia da primeira marca de cosméticos do mundo a usar embalagens reutilizadas, a brasileira Reload Beleza Positiva, criada pelo empresário Filipe Sabará, cujos cosméticos são produzidos sob o pilar da economia circular, vegana, livre de silicone, sulfato, parabenos e também de testes em animais.
Dê valor ao que você tem, menina. Aos amigos (que um dia não estarão mais ali e farão muita falta), à familia, ao trabalho. Esteja integralmente com eles, se dê, se entregue sem medo.
Em tempo: a atriz acaba de virar sócia da primeira marca de cosméticos do mundo a usar embalagens reutilizadas, a brasileira Reload Beleza Positiva, criada pelo empresário Filipe Sabará, cujos cosméticos são produzidos sob o pilar da economia circular, vegana, livre de silicone, sulfato, parabenos e também de testes em animais.
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